“ 肯德基的上校鸡块女儿特别爱吃，但还是自己做安全健康。可以一次性多做些速冻，简单方便快捷，吃的时候可以油炸、煎、烤都行。 ”

主料

• 鸡脯肉 2块

辅料

• 油 1勺
• 盐 1勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 鸡蛋 1个
• 面包糠 40克
• 葱姜 适量
• 淀粉 1勺