 
					
						 
						1张图片
					
				 
								
					
						“
						咕噜肉,又名古老肉。是一道广东的汉族特色名菜。此菜始于清代。当时在广州市的许多外国人都非常喜欢食用中国菜,尤其喜欢吃糖醋排骨,但吃时不习惯吐骨。广东厨师即以出骨的精肉加调味与淀粉拌和制成一只只大肉圆,入油锅炸,至酥脆,粘上糖醋卤汁,其味酸甜可口,受到中外宾客的欢迎。糖醋排骨的历史较老,现经改制后,便改称为“古老肉”。外国人发音不准,常把“古老肉”叫做“咕噜肉”,因为吃时有弹性,嚼肉时有格格声,故长期以来这两种称法并存。此菜在国内外享有较高声誉。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
菠萝咕噜肉的做法步骤
				
				
					
											- 
													
							
													
						
- 
													
							2 青、红彩椒切丁,姜切丝,葱切葱花,菠萝切小块儿用盐水浸泡25分钟左右,肉切大约1公分左右的薄片备用 
- 
													
							3 肉用大半茶匙的盐,葱,姜,料酒2茶匙,胡椒粉1小勺,淀粉1茶匙调拌均匀腌制10分钟左右,鸡蛋打散备用 
- 
													
							4 腌制好的肉加1小勺的食用油搅拌一下(这样便于炒的时候容易划开,鸡肉不粘在一起) 
- 
													
							5 5茶匙的淀粉和2茶匙的面粉调匀,腌制好的肉裹上蛋液 
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							8 锅里倒油加热到六成热,放入裹好粉的肉,中小火慢炸,中途要经常翻面 
- 
													
							
													
						
- 
													
							10 锅中油再次加热,把肉复炸一次,炸至两面金黄捞出备用 
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							13 用一小碗倒入番茄沙司6茶匙,糖3茶匙,白醋3茶匙,盐三分之一茶匙,鸡精1小勺,淀粉半茶匙调匀,倒入锅内,大火烧开 
- 
													
							14 汤汁变浓稠后,加入青红椒、菠萝,再加入五花肉翻炒均匀,使汤汁全部裹在五花肉上即可 
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
- 
													
							
													
						
 
								
					
制作小窍门
				
				
				1)肉可以用五花肉,也可以用里脊肉,片肉的时候不要太厚,稍薄一点更容易入味
2)炸的时候要不断翻面,防止糊掉
3)一定要再复炸一次,这样肉更酥嫩
4)我个人感觉这样的酸甜度正好,口味还可以根据自己的喜好添加				
												
					本次制作《菠萝咕噜肉》所使用的厨具:不粘锅