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爱自己--营养燕麦粥
爱自己--营养燕麦粥
cookeatlove
收录时间:2022-12-03 22:04:05 热度:917℃
1张图片
“
这个粥是我经常做的。它简单营养,特别适合女孩子在月经期调理身体,呵呵~ 女生一定要会爱自己,哟西~~~
”
食材明细
主料
燕麦
适量
辅料
百合
适量
红枣
适量
莲子
适量
葡萄干
适量
配料
蜂蜜
适量
红糖
适量
美食特点
清淡
口味
煮
工艺
半小时
耗时
简单
难度
爱自己--营养燕麦粥的做法步骤
1
将适量红枣,百合,莲子洗净,放入小锅中。
2
加大半锅水,大火烧开后转小火,煮15分钟左右。
3
加入燕麦,再继续小火煮15分钟左右。
4
等水蒸发得差不多了,就可以关火了。盛入碗中,撒上一些葡萄干,加入蜂蜜或红糖搅拌均匀,开吃啦~~小心烫到哦,呵呵。
菜谱标签:
粥
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