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美容汤之桃胶银耳汤

收录时间：2022-12-19 01:47:44 热度：2280℃

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“ 桃胶，银耳美容养颜，银耳对女性健康也有帮助，一周吃1~2次，坚持下去，对于改善皮肤，以及女性健康都有帮助 ”

主料

辅料

1
食材：薏米，桂圆，红枣，桃胶，银耳，黑糖，冰糖（也可以凭个人口味加入蔓越莓、枸杞等。体寒的女孩子建议不要放薏米）
2
桃胶用冷水浸泡
3
3、4颗桃胶就可以，冷水浸泡18小时以上，中间摸不到硬芯就是可以了，然后洗净杂质
4
银耳半朵，冷水泡3小时左右，去根，撕小朵（银耳越碎，出胶越快。有条件的也可以买新鲜银耳，口感更好，营养更丰富，不过选用新鲜银耳一定要先煮一分钟，可以祛除大部分卟啉类光感物质）
5
除糖类的所有食材入砂锅小火炖煮。期间时不时要搅拌一下，防止桃胶粘底
6
炖煮一小时左右，加入黑糖（也可以用红糖代替）及冰糖，继续炖至
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成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒
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成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒