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收录时间:2024-02-02 17:49:51      热度:8735℃
椒香凉拌丕蓝丝的做法

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丕蓝在广州比较少见,偶然遇见定会买回做菜,或拌或炒均能保持爽脆的口感,自己非常喜欢。亦作球茎甘蓝,屬十字花科,切去底部硬底,削皮,露出的白色部分就是肉;它的味道有点苦,像芥兰;凡屬十字花科植物皆有十分強的抗癌防癌物質,而丕蓝因有硬皮在外,更不怕农药残留,不像西兰花、椰菜花叫人怕,可放心食用。

食材明细

主料
辅料
  • 一棵
  • 两瓣

美食特点

椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤

  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:1
    1
    这是俺买的丕蓝。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:2
    2
    洗净削皮。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:3
    3
    丕蓝尽量切成均匀细丝。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:4
    4
    将切成丝的丕蓝和胡萝卜用适量盐渍10分种,然后用凉开水冲去多余盐分。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:5
    5
    葱、蒜切碎。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:6
    6
    将两种蔬菜丝放入稍大点的碗中依次加入香油、椒香辣椒油、陈醋、生抽、葱蒜末、香菜段及少许白糖(提鲜)。
  • 椒香凉拌丕蓝丝的做法步骤:7
    7
    将上述所有材料拌匀装盘,一份椒香爽脆的丕蓝丝就拌好了,作为餐前凉菜极佳。
菜谱标签: 凉菜   家常菜   儿童   老人   夏季食谱   午餐  

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