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收录时间:2024-05-31 23:04:01      热度:3777℃
黑豆豆浆的做法

  4张图片

黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智、成人可润肤黑发。花生中钙质含量极高,促进人体生长发育,含有人体所需的十多种氨基酸,可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富,早餐一杯能量满满。

食材明细

主料
  • 黑豆 1杯
  • 花生仁 1/3杯
  • 核桃仁 1/2杯
辅料
  • 白糖 适量

美食特点

黑豆豆浆的做法步骤

  • 黑豆豆浆的做法步骤:1
    1
    三种材料清洗干净。
  • 黑豆豆浆的做法步骤:2
    2
    清水浸泡过夜。
  • 黑豆豆浆的做法步骤:3
    3
    沥干水分。
  • 黑豆豆浆的做法步骤:4
    4
    放入豆浆机,加水至最高水位线,调至五谷键。
  • 黑豆豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束,倒出豆浆,用滤网过滤豆渣。
  • 黑豆豆浆的做法步骤:6
    6
    加入适量白糖调味即成。

制作小窍门

1、材料要提前浸泡。
2、材料使用豆浆机自带量杯量取。
本次制作《黑豆豆浆》所使用的厨具:豆浆机
菜谱标签: 饮品   儿童   早餐   豆浆   工作餐  

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