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[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤
[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤
小楼一夜听春雨
收录时间:2025-07-27 11:56:41 热度:885℃
1张图片
“
常吃鲫鱼不仅能健身,还能减少肥胖,有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
”
食材明细
主料
野生鲫鱼
5条
蒜苗
1棵
辅料
生姜
3片
石斛
10克
红枣
5颗
配料
盐
适量
美食特点
清淡
口味
炖
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
[春季养生汤]---石斛鲫鱼汤的做法步骤
1
锅烧热,放姜片入擦匀锅。防止鱼粘锅(砂锅在同时烧开水)
2
放入鲫鱼两面稍煎。
3
放入砂锅内烧开的水入大火再烧开。
4
转入砂锅内,放入各种调料。大火烧开5分钟,转小火30分钟。
5
熬到时间汤奶白即可关火。
菜谱标签:
汤类
家常菜
老人
滋阴
秋季食谱
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宴客菜
午餐
滋阴
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