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健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱

收录时间：2022-11-15 07:22:38 热度：6138℃

健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法

1张图片

“ 西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱，是不是听起来就很健康？很简单的，大家可以试一下哟 ”

食材明细

主料

西兰花 100G
紫甘蓝 50G
千岛沙拉酱 适量

辅料

蕃茄仔 100G
鸡蛋 2只

美食特点

奶香口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱的做法步骤

1
水烧开后淋油后再焯洗净的西兰花，捞起冲水备用
2
蕃茄仔对半切开
3
紫甘蓝切细丝，与其它材料放一起
4
鸡蛋煮熟切成小块，建议不要煮得太熟，这个有点过熟了
5
挤上你想要的千岛沙拉酱的量，我们喜欢味道重点，所以放得比较多
6
拌匀装盘，是不是色香味俱全呢

制作小窍门

西兰花焯水时水里要放油，鸡蛋不要煮得过老

本次制作《健康美味蔬菜沙拉-西兰花蕃茄紫甘蓝鸡蛋千岛酱》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：热菜

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