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孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁
孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁
云之茉
收录时间:2021-11-20 18:20:16 热度:6265℃
1张图片
“
作为怀孕初期的准妈妈,为了改善牙齿环境,为了胎宝宝头脑发育的更好,芹菜与核桃仁是孕期最佳食材。
”
食材明细
主料
芹菜 核桃仁 腐竹
适量
辅料
牛奶 盐 姜
适量
美食特点
奶香
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁的做法步骤
1
准备食材:芹菜梗切斜刀,芹菜叶焯过水加盐腌制,核桃仁泡水去皮,腐竹泡软切段。
2
热锅凉油下姜丝炒香
3
下芹菜梗翻炒几下。
4
下核桃仁和腐竹一起炒。
5
加入两勺纯牛奶炒出奶香,加少量盐调味。
6
看到牛奶都挂在菜上就可以了,首先看着就很香哦!
7
出锅,装盘,把腌制过的芹菜叶点缀上去就好啦!散发着淡淡奶香,看着就很有食欲的一道孕期佳肴哦…
本次制作《孕早期健脑宜牙菜--奶香芹菜炒核仁》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
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