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收录时间:2021-11-20 13:30:08      热度:10053℃
冬季时令蔬菜---扁豆角的做法

  2张图片

扁豆角的作用:
A: 扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物.
B: 扁豆是一种含蛋白质 、纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素,对肌体细胞有非特异性的伤害作用,故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆,有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合适。
C: 扁豆含有蛋白质、碳水化合物,还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意,扁豆一定要煮熟以后才能食用,否则会可能出现食物中毒现象。

食材明细

主料
  • 扁豆角 400克
  • 青线椒 一根
  • 红线椒 一根
  • 适量
  • 适量
辅料

美食特点

冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤

  • 冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤:1
    1
    准备所有材料(还有葱,姜,我忘拍了,抱歉)
  • 冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤:2
    2
    扁豆切丝,葱,姜切好。
  • 冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤:3
    3
    锅内放入底油,放入葱,姜,青红椒煸香。
  • 冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤:4
    4
    放入扁豆,煸炒后,呈透明状,再放入海鲜酱油,及少量水焖熟,最后放入盐,鸡精,出锅时,点几滴香油,就好了。
  • 冬季时令蔬菜---扁豆角的做法步骤:5
    5
    盛盘。

制作小窍门

丝巾温馨提示:扁豆角一定要炒熟,否则会食物中毒。
本次制作《冬季时令蔬菜---扁豆角》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜  

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