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很多朋友都问我,不是四川妹子么?怎么不吃辣椒.说真的，谁不想吃辣椒，只是得自己肠胃受得了才行.....想想发生在自己身上的胃痛和急性肠炎的案例，为了健康著想；所以我现在都吃得比较清淡.以前不喜欢吃的东西想想对自己身体有所调整也慢慢地去尝试，今天要跟大家分享的是------西芹百合炒木耳，绝对是减肥排毒的消脂菜哦~！ ”
食材明细
美食特点
小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜的做法步骤
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将西芹洗净去除老径切段，木耳用水泡发洗净，胡萝卜洗净切成梅花状，百合用开水泡一下.准备蒜末待用.
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2
锅中倒入适量清水，热开后放入适量盐，再分别放入西芹.百合.胡萝卜在沸水中烫一下，捞起立即过凉水，最后再放入黑木耳煮5分钟也捞起来过凉水.
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锅中放入适量油，待油温热时放入蒜末炒香，再倒入西芹.百合.胡萝卜.黑木耳翻炒几下，再投入少许盐.香油和鸡精调味即可装盘.
制作小窍门
百合用开水泡一下可减少苦味.
本次制作《小青de美食-----西芹百合炒木耳..绝对减肥排毒的消脂菜》所使用的厨具：平底锅
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