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秋天最重要的是养阴益气。

养阴就可以防止肺燥，益气就可以温养肺气，鼓舞阳气，

所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物，

以安度秋天。

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银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。

具有滋润而不腻滞的药用特点。

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紫薯银耳汤，

看着别人做的，

自己也尝试一次做吧。

熬出来的紫色汤水浓稠甜蜜，

看着就像兑开水的葡萄糖浆。

真心爱死那抹紫色。。。

给自己来个紫薯银耳汤，

秋季好好爱自己。。。 ”