“ 当银耳，南瓜和燕麦撞到了一起，营养的美味就是这么的简单。一起来试试这道将胶原蛋白，维他命，矿物质和抗氧化物浓缩到一个小碗的粥吧，绝对的低卡高纤哦。 ”

主料

• 银耳 10g
• 南瓜 100g

辅料

• 燕麦 60g