“ 女儿喜欢吃海带，常常和其他蔬菜一起拌着吃。

海带海带,又名昆布,营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。 ”

主料

• 海带 50克
• 豆腐皮 100克

辅料

• 红椒 适量
• 蒜泥 适量

配料

• 凉拌酱油 适量
• 陈醋 适量
• 糖 适量
• 精盐 适量
• 麻油 适量