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2021-11-18 01:21:25
1所需的食材。2锅里水烧开。把洗净的豆瓣淖水，水里给点盐。3香菇，红椒切好待用。4热油爆香姜粒，倒入香菇翻炒出水。5倒入淖水的豆瓣和红椒翻炒。6用盐和生抽调味，翻炒片刻即可。
2021-11-18 01:21:59
黄豆芽有清热明目，补气养血，防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。春天里多吃点黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维E能保护皮肤和毛细血管。
2022-10-29 09:06:14
1鸡汤一锅。2用砂锅煮开。3山药去皮洗净切滚刀。4煮开的鸡汤加入山药。5盖上盖中小火煮开。6山药熟粉，加入洗净的枸杞。7用少许的盐 白胡椒调味，撒入葱花即可。
2021-11-18 01:22:02
1准备的食材。2鱼划一字刀抹少许盐 蟹味菇洗净，姜切片。3热油爆香姜片，下鲫鱼稍煎一下。4一次性给足水，放入砂锅煮。5煮开几分钟，汤就是奶白色了。6放入蟹味菇。7用少许盐 胡椒调味，撒入葱花即可。
2024-04-09 19:45:56
1准备的食材。2花菜掰成小朵。3番茄切块，姜切粒。4锅里水烧开加少许盐，把花菜过水捞出沥干。5热油爆香姜粒，放入番茄翻炒出水。6加入花菜翻炒。7加入适量的番茄酱。8用少许盐调味即可。
2024-04-11 03:52:51
1准备的白菜和蒜。2白菜去老叶洗净，蒜切粒。3热油爆香蒜粒。4大火，倒入白菜翻炒。5炒至疲软出水，用少许盐调味即可。小窍门炒青菜要旺火快炒油适量的多一点，断生即可这样菜才会绿油油的。我每次都是把锅烧热了再倒油。
2022-12-31 14:47:52
1土鸡一只。2洗净剁块，生姜切片。3锅里不给油，下鸡块翻炒。4炒至干香。5炒香的鸡块放入电压力锅，一次性给足水。6炖好的鸡汤，降温80℃-90℃时，加适量的盐。7盛起，撒入胡椒 葱花。小窍门炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉，鸡汤的口味，特色及营养素的保存。将炖好的鸡汤降温至80℃-90℃时，再加入适
2022-11-29 18:42:41
鳜鱼具有补气益脾的滋补功效。鳜鱼富含各种营养成分，肉质细嫩，极易消化。对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难。吃鳜鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。
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