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2021-11-23 10:09:11
1西红柿切块。2鸡蛋加少许盐打散。3起锅热油，炒散鸡蛋，盛出备用。4锅里留底油，西红柿炒软出汤汁。5下鸡蛋一起翻炒，加少许盐出锅。
2024-05-25 02:32:01
1虾去皮去虾线。2粉丝泡软。3蒜切末。4起锅烧油，小火将蒜末炒至金黄色。5将调料放进炒好的蒜中。6粉丝铺在盘底。7虾铺在粉丝上。8把料汁撒上去。9冷水上锅蒸15分钟，出锅撒点葱花。
2021-11-23 10:10:42
1西蓝花切小朵，加少许盐冲洗干净。2烧一锅清水把西蓝花焯水，加几滴食用油，这个煮出来的西蓝花更绿。3蒜切末。4起锅热油，爆香蒜末。5加西蓝花翻炒，勾点薄芡，撒盐炒匀出锅，不用炒太久，西蓝花已经煮过了。6减脂期的好菜谱。
2024-02-15 18:47:20
1胡萝卜青椒切丝。2肉切丝，加适量盐，十三香，料酒，生抽，淀粉腌制10分钟。3起锅热油，滑散肉丝，盛出备用。4锅里留底油，下青椒胡萝卜翻炒。5加肉丝一起翻炒。6加大蒜叶翻炒断生，加盐出锅。7可以吃啦。
2024-02-08 18:43:07
1龙利鱼切片。2加调料腌制20分钟。3金针菇洗净撕开。4焯水捞出铺在盘底。5西红柿切碎。6起锅热油，炒西红柿出汁。7加适量水没过西红柿，煮开。8把龙利鱼放进去，煮熟即可，不用煮太久，放盐。9把龙利鱼放进铺满金针菇的盘里，撒点葱花即可上桌。小窍门1、龙利鱼不要煮太久。2、炒西红柿的时候可以适当放一些番
2021-11-23 10:17:17
1将全麦粉混合面粉加入酵母粉，温水和成光滑面团，放在温暖的地方，醒发两倍大。2醒发好的面团挖开有蜂窝状即醒发好，揉面排气后分成均等大小的剂子，整理成馒头形状。3冷水上锅，二次醒发1.5倍大，大火上气再蒸15分钟即可关火，等5分钟后再揭锅。 4全麦馒头，营养好吃，减肥期的非常好的主食。
2022-12-12 03:23:31
1蒜黄洗净切断。2鸡蛋打散加适量盐。3起锅加比平时炒菜多一点的油。4下鸡蛋滑散，盛出备用。5锅中留底油，加蒜黄翻炒。6蒜黄炒软，把鸡蛋放进去一起翻炒，加适量盐出锅。7蒜黄炒鸡蛋。
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