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2024-05-19 17:04:43
1菜青清洗干净。2起锅热油。3放鸡蛋炒散。4放菜青翻炒。5菜青变软下杂粮饭（我这个杂粮饭里面有黑米，荞麦米，高粱米，白米）。6加适量盐和南德调料调味出锅。
2021-11-23 11:36:18
1韭菜洗净切碎。2猪肉绞馅儿，加所有调料（调料根据自己的口味增加减少），顺着一个方向搅拌。3加切碎得韭菜再次搅拌均匀。4按照习惯的手法包好。5包好的饺子。6烧一锅水，水开下饺子，可用勺子轻轻推动避免粘锅底，水里可放少许盐，防止粘连。7煮好了。8配个三合油，美味。
2021-11-23 11:38:46
1韭菜洗净切碎。2肉馅儿中加入所有调料，顺着一个方向搅拌上劲。3把韭菜放进去，在顺着同一个方向搅拌均匀。4拿一个饺子皮，捏住一个角，然后从两边开始往中间包出褶儿，左边一下，右边一下。5包好的样子。6凉水上锅，蒸熟即可。7出锅。
2021-11-23 11:38:59
1肉馅儿中放入所有的调料，顺着一个方向搅拌上劲。2拿一个馄饨皮，放馅儿，对折捏紧，然后把底下两个角再并拢，就可以了。3元宝馄饨。4等水开之际，碗中加紫菜，盐，鸡精，味极鲜，芝麻油适量配一个馄饨汤料。5水开下馄饨。6出锅加点葱花。
2021-11-23 11:45:25
1贝贝南瓜洗净，不用去皮，用勺子去瓤，切成小块。2上锅隔水蒸大概20分钟左右即可，我当早餐吃，还加了一个鸡蛋。3配点坚果水果，一杯牛奶，就是一份营养均衡的减脂早餐。
2021-11-23 11:45:40
1男女猪脚亮相。2茼蒿清洗干净。3水开房荞麦刀削面煮至8成熟。4放茼蒿。5大宇调料加腐乳汁再加一点水，搅拌均匀。6配一个自己腌制的咸鸭蛋。
2021-11-23 11:47:42
1芦笋洗净去老根。2随意掰成断，这个芦笋很嫩。3鸡胸肉洗净切丁，加调料。4腌制10分钟左右。5起锅热油，下鸡丁。6炒至变色发白盛出备用。7不用另外放油，下芦笋。8炒至变软加适量盐。9放鸡丁一起翻炒，少加一点点水。10出锅啦。
2022-11-15 20:14:15
1秋葵清洗干净。2切去顶端。3水开放一滴食用油，然后把秋葵放进去，水开大概煮1分钟即可。4味极鲜芝麻油调个料汁。5简简单单，原汁原味，清新好甜，每一口都有一颗小星星。
2021-11-23 11:55:49
1马兰头清洗干净。2水开放一点点小苏打，放马兰头焯水。3焯水的马兰头放在冷水中多冲洗几次。4起锅热油。5倒入马兰头蒜还有干辣椒，一起放进去翻炒。6放适量黄酒和盐，翻炒出锅。7出锅。
2021-11-23 11:55:51
1蕨菜洗净焯水，切段，然后过凉水。2野葱切段。3一点点腊肉随便切下。4锅中不用放油，把腊肉放进去煸炒。5煸炒至金黄出油。6放蕨菜翻炒。7放野葱，干辣椒，继续翻炒。8放盐鸡精黄酒翻炒出锅，这个野菜比较吸盐，盐可以适当多放一点点。
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