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2021-11-23 01:31:13
1“主料”放盆里，揉成面团，放一边“醒”着；“副料”加入调料，炒制成馅。2面团搓成长条，分割成小份。3每一小份擀成薄片。4加入馅料。5做成小包包（一口一只大小）。6一个个做好直接放入“平煎盘”排好队。7放进锅体中，加热、淋上少许油。8煎一分钟左右加些温水，加盖闷3分钟。9水份收到就好了，准备好燕麦酸
2021-11-23 01:36:23
1准备材料。2玉米和牛奶混合，先乳化着。3蛋白蛋黄分离。4蛋黄打散。5加入乳化的牛奶油。6称取低筋面粉120G。7刷入蛋黄糊内。8轻轻的搅拌均匀，没有结块的糊状。9蛋白里加几滴柠檬汁，加入20g白糖。10用打蛋器打发至湿性发泡如图状。11预热烤箱160度。12取一半蛋白到蛋黄糊里“翻炒均匀”。13再
2024-05-18 08:46:15
1黄豆洗净后加入清水。2破壁料理机，预约早上做好“快速豆浆”。3把豆浆过滤到电饭锅内胆中。4在过滤好的豆浆中，加入一包“内脂”，搅拌均匀。5放入电饭锅座，加盖闷10分钟左右。610分钟后已经“凝固”好了。7这就是“嫩豆腐”。8装入碗中。9加入葱花和香菇酱调味。10配上包子当早餐。
2021-11-23 01:41:27
1买来就已腌制好的半成品“藤椒鸡胸肉”一块。2切块放入便当盒一侧，另外的一格里先加入少许油抹壁，再打入整个鸡蛋。3上便当“锅”，蒸15分钟即可。4在蛋上放上了三颗蓝莓，装“熊????”，给孩子带去学校的午餐便当就好了！（高蛋白减脂餐）
2021-11-23 01:41:27
1茭白、豆干切丝。2火腿肉也切丝。3起油锅，先炒火腿丝。4再加入茭白丝炒片刻。5加入豆干，炒片刻，如果觉得太干可以加点淸水炒片刻。6放入鸡精即可（不用放盐了）。7午餐中的一个菜。
2021-11-23 01:41:28
1食材如图：桃胶提前一天浸泡，清洗干；百合浸泡一小时，洗净。2百合桃胶入电饭煲，预约“煲粥”档（文火2小时）第二天早上6点煮好。3黄桃（我是黄油桃，没去皮）切块，芒果去皮切块。4放入已煮好的桃胶百合中，加入冰糖，再盖上电饭锅盖，闷着（这时你可以准备其他的早餐）。5等其他早餐准备好，就可以把这“美容养
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