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2025-07-16 10:37:17
1准备好一个西葫芦。2西葫芦对半切开，切成薄片，大蒜头切成末，米椒切成小段。3猪肉切成片。4起锅烧油，下入肥肉煸出油。5下入瘦肉翻炒变色。6下入西葫芦片，大蒜头、米椒翻炒断生。7加入盐、生抽，鸡精调味，翻炒均匀即可。8起锅装盘。9好了。
2025-07-16 10:37:01
1豆干切成小条、米椒切成小圈、青椒、蒜苗、大蒜头都切好。2猪肉切好。3起锅烧油。4下入肥肉煸出油。5下入瘦肉翻炒变色。6下入豆干、米椒、大蒜头翻炒断生。7下入青椒和蒜苗翻炒断生。8加入盐、生抽、老抽、鸡精翻炒均匀。9起锅装盘即可。
2025-07-16 10:19:45
1准备好小竹笋。2切成细条。3起锅烧水，水开后加少许盐和一丢丢油，下入竹笋焯水2分钟。4稍煮一会儿。5捞出过凉水，去除苦涩味。6猪肉切成薄片。7起锅烧油。8下入肥肉煸干。9下入瘦肉翻炒变色后。10下入竹笋和米椒翻炒断生，加盐、鸡精、耗油、生抽调味，翻炒均匀即可出锅。11起锅装盘。12成品图～一道时令
2025-07-16 10:12:53
1鸡蛋磕入碗中，划散。2辣椒和大蒜头切好。3起锅烧油。4油七成热时，下入鸡蛋。5炒香。6盛出待用。7锅中留底油，下入辣椒翻炒断生，加盐、鸡精、蚝油、生抽调味。8下入鸡蛋翻炒均匀即可出锅。9好了。10成品图。
2025-07-16 09:59:55
1野荞头。2野荞头去掉叶子，清洗干净，准备好鸡蛋和米椒。3野荞头切成小段，米椒切成小圈。4鸡蛋磕入碗中。5划散。6起锅烧油。7下入鸡蛋翻炒均匀。8盛出待用。9锅中留油，下入野荞头和米椒翻炒断生。10加盐、鸡精、蚝油翻炒均匀。11加入生抽调味，翻炒均匀。12加入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅。13好了。1
2025-07-16 09:56:53
1茄子干。2提前泡发。3拽干水分。4起锅下入肥肉。5煸出油。6下入辣椒翻炒断生。7下入茄子干翻炒断生。8加入大蒜头翻炒均匀。9加盐、鸡精、蚝油、生抽翻炒均匀，最后放入葱花翻炒均匀即可出锅。10起锅装盘。
2025-07-16 09:52:19
1牛肉切成大片。2放入碗中。3香菜清洗干净。4切成小段。5加入大蒜头，米椒。6加盐、糖、鸡精、蚝油、生抽、醋。7加香油翻拌均匀即可食用。8好了。9成品图。10成品图。11尝尝哦。
2024-06-25 19:10:23
1准备好食材。2黄瓜切成菱形片。3大蒜头和米椒切好。4鸡蛋磕入碗中。5划散。6起锅烧油。7油七成热时，下入鸡蛋翻炒均匀。8盛出待用。9锅中留油。10下入黄瓜片、大蒜头、米椒翻炒断生。11加盐、鸡精、耗油、生抽调味，翻炒均匀。12加入鸡蛋和蒜苗翻炒均匀即可出锅。13起锅装盘，开吃了。
2025-07-16 09:37:49
苋菜中含有丰富的蛋白质、糖类、粗纤维、胡萝卜素、钙元素、镁元素等营养物质，有一定的保健作用。具有清热解毒的功效，可以清肝解毒、凉血散瘀等；可以增强人们的免疫功能，调节免疫力；所含的蛋白质可以促进人体的消化与吸收，调节消化系统，为人体提供丰富的营养物质；含有的铁含量较高，可以促进儿童的生长发育，能够补
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