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2021-11-22 05:10:35
1根据自己喜好放入苦瓜。2苦瓜中间切开，去除里面的籽。3苦瓜切末，开水下锅焯一下，1—2分钟，放入凉水泡水。4凉水浸泡。5苦瓜控水后加入鸡蛋，少量葱末，盐、鸡精拌匀即可。6锅中烧油放入之前苦瓜蛋液，两面煎至金黄色即可食用。小窍门苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。
2021-11-22 07:44:32
1丝瓜洗净，去除两头，切菱形片，葱蒜备用。2先炒蛋，锅中倒入适量油，不要炒太久，装入容器中备用。3锅中放油，放入瓜片，翻炒均匀放入葱蒜，再放入之前炒好的鸡蛋，再放入酱油翻炒片刻就可以使用了。4省时省力又有营养。小窍门丝瓜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物成分，另外还含有多种矿物质成分，例如钙、磷、铁。丝瓜
2022-11-23 15:38:32
1买回来牛肉切块，凉水下锅煮出血末，再用压力锅煮熟，备用。2切好的白萝卜用开水焯一下3炒锅放入之前压力锅压好的牛肉个汤，放入葱姜段，虾皮，八角，煮沸后放入之前的白萝卜煮费，期间根据自己用的食材量。4给小孩子吃，煮的时间有些长，并且只放了一味调味——盐。出锅前洒上香菜和香油出锅。小窍门1、萝卜中含有大
2024-02-20 19:15:12
1去除鳞片，清理内脏，清洗干净。2在鱼身两侧切开，更好入味。3给鱼涂抹盐腌制片刻。4葱姜蒜切末，放入容器中，里面依次放入豆瓣酱、糖、十三香、酱油、料酒、酱油。备用。5鱼煎至两面金黄，放入之前调好的酱汁，再放入适量的水。6大火收汁，最后装盘撒上香菜叶即可食用。小窍门胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类
2024-02-08 17:59:29
1猪肉????剁馅，葱姜切末。2和馅加盐、十三香、味精调味，根据自己喜欢添加份量。3莲藕去皮，备用。4切片备用。5莲藕片中间夹肉馅。6面粉糊，面粉和鸡蛋搅匀。之前夹好肉馅的藕盒在面糊中打滚，放入油锅中，炸熟。7干炸藕盒好了。
2021-11-22 09:01:49
1市场买回去骨羊排。2洗净切段。3酱油适量、十三香、复合调味料、披萨草腌制二十分钟。4准备自己喜欢吃配料，我喜欢吃土豆，大蒜去除羊肉的膻味。5喜欢吃蘑菇的也可以适量放些。6大豆油少许，黄油适量。7摆放自己喜欢吃的食物。8上下火230度，预热5分钟，上烤箱烤时根据自己切的大小，调节时间，我是上下火10
2021-11-22 09:11:12
1准备食材，去骨去皮鸡腿，土豆、洋葱、胡萝卜，葱蒜。2全部切块。3锅中放入适量油，爆炒鸡腿肉。4一起翻炒。5锅中适量水煮。烧开，撇除血末，再次煮开。6放入咖喱块煮开即可食用。
2021-11-22 10:03:43
1牛肉买回来切成条状，湿淀粉抓匀备用。2辅料切成条状备用。3葱姜蒜切成末备用。4起锅烧油爆炒牛肉和葱姜蒜。5放酱油、蚝油、十三香、料酒翻炒，再放入之前备好的辅料一起翻炒后倒入适量水淀粉勾芡即可。
2024-05-18 02:59:27
1菠菜洗净焯水。2备好炒熟花生米。3准备蒜末芝麻。4菠菜焯水后凉水泡一下，把水尽量转净。菠菜切几刀，方便吃。5根据自己的口味调汁，我放的是陈醋、白糖、酱油、蚝油、盐香油。6把调好的料汁倒入碗中，搅拌即可食用。小窍门食用菠菜的益处养血、止血、润燥等功效。
2021-11-22 11:58:01
1鱿鱼清洗干净切丝、芸豆切段，葱姜蒜切碎备用。准备一个干净碗，里面放入，芝麻，孜然，辣椒粉，花生碎，酱油白糖适量，搅拌均匀备用。2起锅烧油，翻炒芸豆，变色起泡。3放入之前备用的鱿鱼。4鱿鱼变色放入之前调好的酱汁。5大火收汁即可食用。你学会了吗？小窍门鱿鱼富含丰富的蛋白质，还有碘等微量元素。芸豆炒不熟
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