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2024-05-30 18:14:42
1茼蒿和葱洗净。2红辣椒，葱蒜改刀。3茼蒿切大段备用。4马克西姆不粘锅预热，放入少许茶油。5放入葱蒜和红辣椒爆香。6放入茼蒿翻炒均匀。7加盐调味即可。8成品图。9成品图。小窍门低脂健康，美味极了！
2021-11-23 11:19:31
1鸡翅洗净准备就绪。2葱姜蒜准备就绪。3鸡翅中间切开。4加盐，葱姜蒜，白酒，酱油，五香粉，油拌匀腌制。5娃娃菜洗净，木耳和粉条提前浸泡软。6辣酱和黄豆酱准备就绪。7珐琅锅预热一下，加入少许油烧热，放入娃娃菜和木耳。8将腌好的鸡翅摆入锅中。9辣酱，蚝油，黄豆酱，水调匀淋入鸡翅上。10继续放入葱姜蒜，淋
2021-11-23 11:21:36
1奶白菜洗净备用。2小葱和大蒜洗净备用。3奶白菜切段备用。4马克西姆不粘锅预热，放入适量茶油。5放入葱蒜爆香。6放入奶白菜翻炒均匀。7中火翻炒即可。8出锅加盐调味。9低脂素菜，完美呈现。10成品图。小窍门快来给你的肠道洗洗澡吧！
2021-11-23 11:21:40
1小米提前浸泡。2百合提前浸泡。3红薯蒸熟备用。4小米和百合放入豆浆机中。5红薯去皮捣碎放入。6加入适量清水。7开启豆浆机米糊模式。8半小时后美美的米糊完美呈现。9成品图。小窍门杂粮随意搭配，春季养生必备哦。
2022-12-11 18:09:40
1一块豆腐备用。2淀粉加水调制成水淀粉。3香辣肉丝提前炒好待用。4葱蒜和红辣椒准备就绪。5豆腐切大丁装盘。6葱蒜红辣椒改刀装盘。7锅中入油烧热倒入葱蒜红辣椒爆香。8加入香辣肉丝，水淀粉和酱油炒至起糊。9放入豆腐稍微炒匀，不能动作太大，豆腐易碎。10豆腐入味后撒入葱花。11盐根据自己的口味添加。12成
2021-11-23 11:22:37
1莴笋去皮洗干净备用。2葱白切丝，红辣椒切段。3莴笋切细丝装盘。4放入辣椒段和葱丝用热油淋入激出香味儿。5加盐，糖，米醋搅拌均匀即可。6爽口小菜，请您品鉴。7成品图。8成品图。小窍门现吃现拌，口感非常赞哦！祝您生活愉快！
2021-11-23 11:22:38
1香芹洗净控水。2葱姜蒜和红辣椒改刀备用。3香芹切大段备用。4腊肉提前煮好切片装盘。5马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入配料爆香。6放入香芹翻炒均匀。7加入腊肉继续翻炒。8放入剁椒调味。9淋少许酱油翻炒。10不用加盐哦，有腊肉的咸香，就刚刚好。11家常小菜。请您品鉴。12成品图。小窍门腊肉提前煮好，缩
2021-11-23 11:22:39
1三个鸡蛋备用。2牛奶准备就绪。3鸡蛋磕入碗中打散。4放入适量牛奶，注意量别加太多哦。5加盐均匀搅拌撇去浮沫。6马克西姆不粘锅预热入油烧热倒入蛋液，凝固一点后，慢慢翻动。7美美的牛奶滑蛋就可以出锅喽。8全程中火炒制。9撒入现磨黑胡椒粉即可。10成品图。小窍门趁热享用吧，凉了就不美味啦！祝您生活愉快！
2021-11-23 11:24:31
1鸡蛋煮熟备用。2西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿洗净控水。3锅中入水煮沸放入西兰花焯水，滴几滴油颜色美美哒。4西兰花捞出过凉沥干水份，放入盐，茶油，酱油，醋拌均匀。5鸡蛋切小块。6依次摆入盘中即可。7美美的低脂菜来喽。8成品图。小窍门低脂饮食无负担！爱美的你也试试吧！
2024-05-20 06:33:29
1鸡腿切躲剁小块冲洗干净。2葱姜蒜红辣椒准备就绪。3韩式辣酱和黄豆酱备用。4鸡块焯水后捞出冲洗干净备用。5蒜苔和土豆洗净改刀。6珐琅锅预热入油，放上鸡块，加入配料。7放入黄豆酱，韩式辣酱。8加开水，再加入白酒，酱油中火煮沸。9转小火慢炖三十分钟。10加入土豆块继续煮。11加盐调味，根据自己口味哦。1
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