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2021-11-19 19:00:22
1材料：茭白、青菜、花蟹（已清洗）、水淀粉2将花蟹去蟹壳去鳃用剪刀对半切开，待用。3将茭白剥壳清洗一下。4放在案板上切成片，待用5将青菜洗净。6放在案板上切开，待用。7烧锅倒油烧热，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。8翻炒翻炒。9随后，合入切好的茭白和青菜翻炒一下。10接着，加入一些清水煮开，煮至青菜
2021-11-19 19:00:56
1材料：小白菜2蛏子（已焯熟）、开洋3将开洋用温水泡一下，待用。4将已焯熟的蛏子剥壳取肉，待用。5将小白菜洗净、捞出。6放在案板上切开。7烧锅倒油烧热，下入切好的小白菜翻炒翻炒至断生。8接着，合入剥好的蛏子和泡好的开洋翻炒翻炒。9然后，加适量的盐。10调味炒匀，即成。11出锅装盘。
2021-11-19 19:00:58
1材料：苦瓜、鲜虾（已清洗）、姜片2将苦瓜清洗一下。3放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入已清洗好的鲜虾，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8然后，加适量的生抽。9加适量的白糖。10加适量的盐。11调味翻炒翻
2021-11-19 19:00:58
1材料：娃娃菜、开洋2将娃娃菜清洗一下、捞出。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。5接着，合入开洋，加适量的清水。6翻炒翻炒至熟。7然后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。9出锅装盘。
2022-07-11 09:38:25
1材料：青椒、白洋葱、素火腿2将青椒切开去蒂去籽清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4将白洋葱清洗一下。5放在案板上切成块，待用。6将素火腿放在案板上切成片，待用。7烧锅倒油烧热，下入切好的白洋葱翻炒一下。8接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至白洋葱和青椒断生。9然后，合入切好的素火腿翻炒一下。10最后，
2021-11-19 19:02:07
1材料：扁豆、熟牛肉2将扁豆摘洗干净，捞出。3用剪刀对半剪开，待用。4将熟牛肉放在案板上切成片，待用。5烧锅倒油烧热，下入收拾好的扁豆翻炒一下。6接着，加适量的清水。7翻炒翻炒至熟。8然后，合入切好的熟牛肉翻炒一下。9最后，加适量的生抽。10加适量的蚝油。11加适量的盐。12调味炒匀，即成。13出锅
2021-11-19 19:02:09
1材料：青菜、香干、开洋2将开洋用温水泡一下，待用。3将青菜洗净、捞出。4放在案板上切碎，待用。5将香干放在案板上切成小块。6烧锅倒油烧热，下入切好的青菜和香干翻炒翻炒至断生。7接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。8然后，加适量的盐。9加适量的鸡精。10调味炒匀，即成。11出锅装盘。
2021-11-19 19:06:13
1材料：带豆、蒜末2将带豆摘洗干净，捞出。3随后，将摘洗干净的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。4烧锅倒油烧热，下入蒜末爆香。5接着，下入焯熟的带豆翻炒一下。6然后，加适量的盐。7加适量的鸡精。8调味炒匀，即成。9出锅装盘。
2021-11-19 19:06:57
1材料：蚕豆、酱肉（已清洗）、大米2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将酱肉放在案板上切成小块，待用。4将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。5加和平时煮饭一样的水量。6随后，合入切好的酱肉搅动一下。7接着，加适量的盐。8加适量的鸡精。9加适量的油。10然后，放入电饭锅中。11盖上盖、插上电源、按下煮
2021-11-19 19:07:05
1材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖2将红南瓜去籽去皮清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4接着，将银耳倒入高压锅中。5然后，加入一些清水，搁入冰糖。6盖上盖烧煮10分钟关火。7焖至没气后开盖。8最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。9煮上5分钟，即可。
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