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2021-11-19 18:51:55
白洋葱也是洋葱的一种，它有发散风寒，降血压血糖、预防血栓形成的作用，还有很强的杀菌能力。黑木耳含有丰富的蛋白质，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很强的排毒作用，黑白相搭营养更健康。。。
2022-11-13 20:37:21
1材料：胡萝卜、香菇（已泡发清洗）、里脊肉（有切成丝）2将胡萝卜清洗一下、去皮。3放在案板上切成丝，待用。4将已泡发清洗好的香菇放在案板上切成丝，待用。5烧锅倒油烧热，下入里脊肉，加适量的料酒。6加适量的生抽。7翻炒翻炒。8接着，合入切好的胡萝卜和香菇，加适量的清水。9翻炒翻炒至熟。10然后，加适量
2021-11-19 18:52:44
1食材：红南瓜（已去皮去籽清洗）、山药（已清洗去皮）、糖桂花、冰糖、水淀粉2将山药放在案板上切开，待用。3将红南瓜放在案板上切开，待用。4接着，将山药和南瓜下入清水锅中，搁入冰糖。5煮开，上煮5分钟。6然后，合入水淀粉。7勾芡搅拌均匀。8最后，出锅后浇上一些糖桂花，即可。
2024-06-08 12:30:52
1材料：娃娃菜、黑木耳（已泡发清洗）、牛肉丸2将娃娃菜清洗一下、捞出。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的娃娃菜和清洗好的黑木耳翻炒翻炒。5接着，合入牛肉丸，加入一些清水。6煮开，煮上5——6分钟。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9调味翻匀，即成。
2021-11-19 18:52:46
1材料：材料：梅豆（已摘洗干净）、土豆（已清洗去皮）、咸肉（已清洗切成小块）、大米2将已清洗去皮的土豆放在案板上切成小块，待用。3烧锅倒油烧热，下入已摘洗干净的梅豆翻炒一下，待用。4将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净。5加和平时煮饭一样的水量。6接着，合入切好的土豆和咸肉搅动一下。7然后，放入电饭锅中。
2021-11-19 18:53:23
1材料：苦瓜、榨菜2将苦瓜清洗一下。3放在案板上切开、去除里面的瓤切成不规则的片，待用。4将榨菜清洗一下。5放在案板上切成片，待用。6随后，将切好的苦瓜下入沸水中焯一下，捞出。7烧锅倒油烧热，下入切好的榨菜翻炒翻炒。8接着，合入焯好的苦瓜翻炒一下。9然后，加适量的白糖。10加适量的盐。11加适量的鸡
2021-11-19 18:54:56
1材料：材料：鲅鱼段（已洗净切成片）、酸菜、姜片、干淀粉2将酸菜放在案板上切碎，待用。3将鲅鱼片上沾上一些干淀粉。4烧锅倒油烧热，下入沾上干淀粉的鲅鱼片两面煎一下，捞出。5接着，锅内留适量的底油，将煎好的鲅鱼回落锅中，搁入姜片，加适量的料酒。6翻动一下。7然后，合入切好的酸菜，加适量的清水。8煮开，
2021-11-19 18:55:07
1材料：鸡蛋、白洋葱、葱花、辣椒粉2将白洋葱清洗一下。3放在案板上切成丝。4随后，将切好的白洋葱搁入大碗中，打入鸡蛋，搁入葱花。5接着，加适量的辣椒粉。6加适量的料酒。7加适量的盐。8调味拌匀。9然后，烧锅倒油烧热，下入拌好的白洋葱蛋液翻炒翻炒至熟，即成。10出锅装盘。
2021-11-19 18:55:28
1材料：扁豆、甘笋、干辣椒（已剪开）2将扁豆摘洗干净，捞出待用。3将甘笋清洗一下、去皮。4放在案板上切成片，待用。5烧锅倒油烧热，下入已剪开的干辣椒炝锅。6随后，下入切好的甘笋翻炒翻炒。7接着，合入清洗好的扁豆翻炒一下。8然后，加适量的清水。9翻炒翻炒至熟。10最后，加适量的盐。11加适量的鸡精。1
2021-11-19 18:55:32
1材料：蚕豆、乌贼（已洗净）、雪菜（已清洗切碎）、姜片2将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下，待用。3将已洗净的乌贼改花刀切成小块，待用。4随后，将淘洗好的蚕豆下入沸水中焯开，捞出。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6接着，下入切好的乌贼，加适量的料酒。7翻炒翻炒。8然后，合入雪菜翻炒翻炒。9最后，合入焯好的蚕
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