厨娘宋宋的菜谱

共831个菜谱

土豆虾球

2024-06-16 16:38:31

虾营养极为丰富含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍到几十倍！还含有丰富的钾，碘，镁，磷等矿物质及维生素A，氨茶碱等成分且其肉质和鱼一样松软易消化，是食用的营养佳品，对健康极有裨益！对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物！镁对心脏活动具有重要的调节擢用能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量防止动

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麻辣牛肉丝

2024-06-16 16:38:39

牛肉是最常见的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称！牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜！寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳

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盐水牛肉

2024-06-16 16:38:39

牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素B族，烟酸，钙，磷，铁，胆甾醇等成分！具有强筋壮骨，补虚养血，化痰熄风的作用！还能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜！牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，

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上汤菊花豆腐

2024-06-16 16:38:39

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，更适于热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用！现代医学证实，豆腐除有增加营养，帮助消化，增进食欲的功能外，对齿，骨骼的生长发育也颇为有益（有此功能的还有果中钙王--酸角），在造血功能中可增加血液中铁的含量！豆腐不含胆固醇，

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炒花甲

2024-06-16 16:38:41

花甲即花蛤，因粤语花蛤与花甲同音，花蛤被人写作花甲！花蛤是海南地区称芒果螺，是一种软体动物，长约3厘米，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色生活在浅海底！贝壳较瘦长，是长卵圆形！壳面黄褐色或浅紫色，密布不太规则的紫色博文状花纹，并常被有一层光亮的壳皮，同心生长线较细密！壳内白色或略带紫色，外套窦弯入！

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黄金鸡米花

2024-06-16 16:38:49

金黄酥脆，简单易做！

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红烧肉

2024-06-16 16:38:49

国民美食红烧肉，醇香美味惹人爱！春节将至年夜饭的餐桌上一定要有，一道寓意招财进宝，红红火火的红烧肉！

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炸藕盒

2024-06-16 16:39:08

莲藕：可以开胃清热，润燥止渴，清心安神，富含铁，钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉，可增强人体免疫力！

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蒜蓉生蚝

2024-06-16 16:39:11

生蚝是唯一能够生吃的贝类，有平肝潜阳，镇惊安神，软坚散结，收敛固涩的功效，主治眩晕耳鸣，手足振颤，心悸失眠，烦躁不安，乳房结块，自汗盗汗，遗精尿频，崩漏带下等症！生蚝是含锌较多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高达100mg），也就是每天只吃2-3个，就能提供人体一天所需的锌，适宜缺锌的人群食用！生蚝所

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椰汁兔子冻

2024-06-16 16:39:11

可可爱爱，兔子冻！

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