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乐食记的菜谱

共481个菜谱

筒骨芋艿菜粥

2021-11-22 08:21:15

猪筒骨含有丰富的骨胶原蛋白，大量的钙、磷质和丰富的微量元素，不但可以增强体质，提高人的免疫力，还能促进小朋友的骨骼发育，和芋艿一起煮粥，味道鲜美，营养丰富，特别适合秋冬季节的一碗粥。

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明虾菜粥

2021-11-22 08:21:16

用大虾煮粥，再加上些青菜，清淡不腻，非常鲜美，营养也丰富。

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虎皮青椒酿肉

2024-02-23 13:54:44

虎皮青椒酿肉也算是一道比较有名的菜肴，青椒去籽后塞入肉馅，表皮煎至焦黄起皱，不但好看也好吃，口感鲜辣，肉也不腻，很受大众喜爱，做法也不难。

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文蛤鸡蛋羹

2024-03-19 07:38:18

鸡蛋加文蛤一起蒸，特别的鲜美，而且营养也更丰富，吃起来细腻嫩滑，非常不错。

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毛豆炒羊眼豆

2021-11-22 08:30:50

营养丰富的两种素菜，放一起炒，再加一勺酱，鲜香入味，味道比荤菜还好吃，饭都能多吃一碗，做法也简单。

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胡萝卜炒山药

2023-01-06 17:07:13

山药营养丰富，能健脾胃，助消化，胡萝卜有“小人参”的美誉，特别是它所含的胡萝卜素，可以保护视力，把这两样食材一起炒，再放入一个青椒，味道更加丰富了，而且营养也增加了许多，做法也简单。

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芝士香肠包

2021-11-22 08:31:49

用芝士和香肠这个馅做包子居然这么好吃，在蒸的时候，厨房就满是奶香味了，蒸好出锅，趁热咬一口，还拉着丝，那味道真是绝了。

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青菜鸡蛋炒面

2022-08-08 19:12:16

十分钟的快手炒面，用来当早餐再合适不过了，有蛋，有菜，蛋白质，维生素，脂肪都有了，营养也算是齐了。

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蔓越莓桃胶银耳羹

2022-12-06 18:16:00

桃胶在我们的民间有着一种“平民燕窝”之称，而银耳被人们誉为“菌中之冠”，这两种食材一起煮，经常吃可以可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，有润肤，祛斑的功效，再加了点蔓越莓，入口甜而不腻，非常不错。

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蚝油生菜

2024-05-07 08:38:53

生菜中富含纤维素和维生素，而且低脂肪，低胆固醇，能消除多余的脂肪，吃起来清爽，脆嫩可口，做法也简单。

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