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2021-11-21 16:42:59
1锅中烧开水下面大火开始煮2节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片3西兰花根蒂洗净切成薄片4香菜洗净切成小段备用5准备两个鸡蛋6面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮7下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟8放入木耳同时放入一品鲜酱油、蚝油、盐搅拌均匀煮2分钟9锅里的汤沸腾时撒上香菜10最后放入味精入味
2021-11-21 16:44:30
1准备三根翠绿的青瓜备用2青瓜去皮洗净3切成滚刀块用盐腌制20分钟清水冲洗几遍沥干水份4腌制入味的青瓜放入米醋、味精少许盐拌匀即可享用5拌好的老爽口青瓜装入盘中6腌制入味清洗后的青瓜不但爽口口感上更加清脆7爽口青瓜是喝粥的必备美味小窍门青瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目
2021-11-21 16:44:50
1准备原材料橙子和海苔2橙子切成片状取一片再切二分之一橙子的头部不要切断3橙子片摆入盘中两个半片摆在上侧橙子的头部摆在中间4用橙子皮切成小象的鼻子和四肢摆在盘中5海苔剪出小片状摆在鼻子和小象四肢上黑芝麻点缀眼睛沙拉酱勾勒出小嘴6可爱的小象大功告成喽7美味的早餐要有汉堡包噢8加上酸奶和干果就更加完美了
2024-06-27 20:22:53
1金针菇剪掉根蒂撕成独立状洗净沥干水份备用2锅中烧开水将金针菇焯水时间不要太久即营养流失又影响口感3焯好水的金针菇立即放人冷水中冲凉后沥干水份4控好水的金针菇放人容器放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、麻油、辣椒油、涝汁5将所有调味料搅拌均匀尽量使每一颗金针菇都能裹上料汁装入保鲜袋中放入冰箱冷藏一小时6
2023-05-06 07:56:43
1鸡脆骨洗净在开水中焯一下去除杂质和油脂2焯好水的鸡脆骨立即放入冷水中冲凉3沥干水份的鸡脆骨备用4锅中倒入底油加热放入蒜末同时放入孜然粒爆香5放入鸡脆骨大火快速翻炒6放入自制蒜蓉辣椒酱炒匀7最后放入糖、盐和味精调味均匀即可出锅享用8盘中用生菜做装饰盛入美味的鸡脆骨9鸡脆骨入口脆脆滴香香滴10鸡脆骨的
2022-12-16 17:16:04
1将处理好的凤爪洗净放入开水中焯水去除杂质和油脂2焯好水的凤爪立即放入冷水中冲凉（要多冲几遍噢这样口感更佳）后沥干水份备用3锅中加入适量清水倒入凤爪加入花椒、大料、姜、盐4大火煮10分钟左右煮至凤爪遍软（但不要太软噢要有劲道才好哦）5蒜和香菜切好备用6煮好的凤爪盛入容器中晾凉放入糖、盐、味精、辣椒油
2021-11-21 16:50:36
1在市场买回鲜活的野生扇贝好开心哦2在清水中冲洗几遍去掉外壳的杂质和沙子3野生的扇贝外壳会有很多小小礁石或是海蛎壳4洗净沥干水份的扇贝放入锅中不要放一点点水这要蒸出来的扇贝才是原汁原味盖上锅盖大火蒸5分钟左右5蒸好的扇贝口都已张开原汤汁都蒸出来了关火即可享用美味6扇贝壳掰开只取一半摆入盘中7扇贝的肉
2021-11-21 16:50:42
1在市场买到野生的小海螺好开心哦将海螺洗净沥干水份备用2锅中倒入底油加热放入葱蒜爆香3放入小海螺大火快速翻炒4放入糖、一品鲜酱油、蚝油翻炒均匀5倒入适量水盖上锅盖大火焖3分钟6汤汁不多时放入盐和味精调味均匀倒入水淀粉勾芡即可出锅享用喽7炒好的小海螺盛入盘中撒上葱花和香菜8小海螺这样吃味道一级棒鲜美无
2021-11-21 16:58:57
金针菇学在自然界广为分布，中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。其干品中含蛋白质8.87％，碳水化合物60.2％，粗纤维达7.4％，具有补肝、益肠胃、抗癌的功效，经常食用还可防治溃疡病。1.促进代谢"金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和
2023-01-06 14:13:05
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时
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