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2022-11-14 11:07:37
1土豆去皮和黄瓜洗净备用2葱姜蒜切成小粒3土豆切成细丝放入冷水中浸泡一会儿去除淀粉4锅中倒入少许油加热放入葱姜蒜爆香5放入土豆丝同时放入醋大火快速翻炒6土豆丝翻炒一会放入黄瓜丝同时放入盐翻炒片刻时间不要太久因为土豆丝吃起来要脆脆滴黄瓜丝炒久会营养流失最后放入味精提鲜即可出锅享用哦7炒好的土豆黄瓜丝盛
2021-11-21 20:25:42
1佛手瓜洗净和培根片备用2佛手瓜去皮切成小片3培根切成大小合适的片状4锅中烧开水将瓜片焯水时间不要过长营养会流失也会影响口感5焯好水的瓜片立即放入冷水中冲凉后沥干水份备用6锅中倒入适量油加热放入蒜粒爆香再放入培根炒香至变色7放入瓜片大火快速翻炒放入盐和味精调味均匀即可出锅享用8炒好的培根佛手瓜盛入盘
2021-11-21 20:25:50
1肥肠在超市买回来已经是半成品为了干净和口感更加完美又在锅中倒入适量清水放入花椒和大料同肥肠一起煮到肥肠软嫩劲道2青椒和红椒洗净切成小块和煮好的肥肠3肥肠切片小块备用4葱姜蒜切成小粒锅中倒入少许油加热放入葱姜蒜爆香5放入大肠同时放入一品鲜酱油和糖翻炒均匀6放入双椒再放入盐和味精大火快速翻炒调味均匀即
2021-11-21 20:26:15
1豆芽掐去两端感觉特别高大上噢这可是一个考验耐性的工作哦2锅中烧开水将掐菜焯水时间不要太久影响口感营养易流失3焯好水的掐菜立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4黄瓜、胡萝卜、香肠切成细丝5掐菜、黄瓜、香肠、胡萝卜、香菜放入容器中同时放入调味料糖、盐、米醋和味精拌匀入味即可享用6拌好的爽口凉菜装入盘中7凉
2021-11-21 20:26:27
1鲜活的蝼蛄虾在清水中洗净（我清洗了7-8遍）沥干水份放入蒸锅大火蒸10十分钟2备好葱、蒜和香菜3炒锅中倒入油加热放入葱末爆香4放入蒸好的蝼蛄虾同时放入蒜蓉辣椒酱和孜然粒大火快速翻炒5放入盐和味精调味均匀提鲜6最后撒上葱段和香菜即可出锅享用7炒制好的蝼蛄虾装入盘中8蝼蛄虾入口鲜嫩微微有点甜让人回味无
2021-11-21 20:34:19
1新鲜的鸡腿洗净沥干水份备用2锅中烧开水放入剁好的鸡块焯水去掉杂质和油脂3焯好水的鸡块立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4胡萝卜和土豆皮洗净香菇开水焯一下冷水过凉5胡萝卜切成菱形块状土豆也一样6锅中倒入适量底油烧热放入花椒和大料炸香再放入葱姜蒜爆香7放入鸡块同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖大火快速翻炒8放
2021-11-21 20:34:59
1佛手瓜洗净去皮备用2佛手瓜切成丝3锅中烧开水将瓜丝焯水时间不要过长会影响口感也会营养流失焯好后立即放入冷水中过凉沥干水份备用4瓜丝放入容器中放入糖、盐、米醋、味精5调味料拌匀入味撒上黑芝麻即可享用美味6拌好的佛手瓜丝装入盘中用红辣椒来点缀一下更加精致7佛手瓜的营养极其丰富这样吃既健康又有营养8佛手
2021-11-21 20:42:56
龙利鱼的鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富，所以龙利鱼具有相当高的营养价值。龙利鱼在抗动脉硬化、防治心脑血管疾病、增强记忆、保护视力方面具有很好的作用。但是以下人群是不宜吃龙利鱼的：出血性疾病患者忌多吃;肝硬化病人忌吃;结核病人在抗痨治疗过程中忌吃;痛风患者不宜吃。
2021-11-21 20:43:22
1.提高人体免疫力 芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。 2.缓解慢性疾病 尿素酶对于肝昏迷患者有很好的效果。芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
2021-11-21 20:47:15
螃蟹是一种味道非常鲜美的食物，特别是螃蟹的肉质非常的嫩滑爽口，螃蟹里面的蟹黄也是很多人非常喜爱的，可以让人觉得回味无穷。螃蟹肉里面有着非常多的营养元素，可以给我们的身体带来很多的帮助，大家可以适量的吃一些螃蟹，下面小编就来给大家介绍一下螃蟹有什么营养价值，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
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