春眠不觉晓，怎么吃能睡好

春天，气温逐渐回升，但天气多变，早晚温差大，容易使人体体温调节中枢、内分泌系统发生变化，引起春燥。飘散于外的阳气难入于阴，神魂不安，自然夜卧不佳。所以，春天也是很多人出现睡眠障碍的季节。人的一生中，有1/3的时间都在睡眠中度过。睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。睡眠不好会影响到第二天的精神状态，长期以来甚至会影响到身体健康。那么，睡眠不好吃什么调理？...