白露养生要防寒，勿露胳膊赤腿

白露季节有一个重要的原则，就是不要穿过于暴露的衣服，露背装、露脐装都已不合时宜了。特别是老年人，应随外界气温冷暖及时增减衣服，衣服宜选用轻柔、松软、保暖性强的材料。还要注意夜晚保暖，不盖被子或被子过薄，也会引起腹泻。那除了生活中要注意防寒之外，还有哪些食物能帮助我们在白露时节防寒、不要着凉呢？...