瘦身美容_饮食健康

瘦身美容

美容，也要看脸吃饭

2024-06-22

脸色苍白最大可能：体内缺乏叶酸、铁质及维生素B12等造血物质，导致了贫血。建议食物：动物肝、瘦肉、畜禽血豆类、绿叶蔬菜、蘑菇等。食疗方：山药30克，大枣10枚，紫荆皮9克。水煎，分为3次口服，每日1剂。鸡肉200克，黄芪30克，当归10
美容利器饮食中的化妆品

2024-06-22

鱼肉：紧致肌肤要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。例如三文鱼含有丰富的必需脂肪酸如DHA和EPA，这些必需脂肪酸除了
四款减肥食谱营养又美味

2024-06-22

减肥菜谱 1 双菇凉瓜丝原料：凉瓜 ( 即苦瓜 )150 克，香菇 100 克，金针菇 100 克，姜、酱油、糖、香油适量。制法：将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同
拆解饮食减肥中的十大误区

2024-06-22

破解1 淀粉和肉类不能进食的谬误其实一个自制能力好的人，在一餐中淀粉质及肉类绝对是可以同时进食的。有此理论出现，相信是因为，很多人都会不自觉地愈吃愈多，这样自然容易出现致肥的可能。相反若一餐中只吃淀粉质，一个人极有可能吃两碗饭已经足够，
是什么影响了你的减肥计划？

2024-06-22

问题1 吃“油”太多脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类食品说白了就是少吃油，油用医学术语称之为“脂肪”，植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆
十大天然减肥食品

2024-06-22

夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?没关系，生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿上火辣的夏装，走在街头成为众人瞩目
减肥者警惕“黑色星期六”

2024-06-22

据《每日科学》网7月2日报道，对于减重者来讲每周都要经历一个“黑色星期六”。美国华盛顿大学医学院研究人员近日指出，多数减重者减肥速率之所以不理想正是周末惹的祸，尤其是星期六，简直堪称腰围剧增的元凶。此次的研究对象具有普遍性，研究人员选取
聪明人的饮食减肥法则

2024-06-22

聪明的夏天吃法很多人因为吃不下，所以常选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付夏天，但这样吃好吗?会不会愈吃愈胖?常见的夏季饮食习惯有不少陷阱，如何才是聪明选择?白开水取代冷饮因为热，人们往往饭后就喝杯饮料或吃碗冰，但是一杯珍珠奶茶热量就有
经典减肥食物总有一个你爱吃

2024-06-22

小水产品：如你不爱吃素食，象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的。魔芋：魔芋含有大量的食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被
营养丰富的减肥食谱

2024-06-22

早餐A. 麦皮一碗脂奶一杯B. 苹果三个清茶一杯C. 香蕉二条绿茶一杯D. 提子麦包一个乌龙茶一杯E. 粟米片一碗脂奶一杯F. 西梅五粒脂奶一杯G. 麦包一个西梅汁一杯午餐A. 蕃茄鸡蛋三文治一份绿茶一杯B. 云吞面一碗灼菜