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瘦身美容

生理期“粥”到美容效果翻倍

2024-06-22

360度的“粥”到美容黑芝麻红枣粥：调理美白不能少食材：黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。做法：1）黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。2）大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3）红枣洗净去核。4
产后减肥错误观念生完孩子就节食

2024-06-22

产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物错误概念：生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减
令孕妇皮肤滋润的“美容果”

2024-06-22

铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来
产后减肥10美味越吃越瘦

2024-06-22

一、西兰花西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠”。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，经常使用，有助消除体内有害的自由基，是强效的抗氧化剂，增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，
妙食红豆减肥让你甜蜜拥有好身材

2024-06-22

红豆可是很有减肥功效的减肥食品，平时多吃能让你拥有好身材哦!下面就来为你介绍几个吃红豆减肥的方法，让你了解这种减肥食品的减肥功效，吃吃就有好身材!红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。巧妙
窈窕一冬养生暖身减肥宝典

2024-06-22

在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢，还要保持好的身体状态，窈窕一冬。先补后调，让你美丽加分!成为冬季靓丽风景线。一、补血四物汤!补出红嫩脸其实说起女生生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士
春季保养之七款浓浓美容汤

2024-06-22

春天正是增强体质的好时候，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容功效的话，你是不是更要试一试了。一、补血养颜---归圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入
如何自制黄豆芝麻美容粥

2024-06-22

黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关於
美容养颜食谱一日参考

2024-06-22

早餐：粳米、红枣、菊花、鸡蛋、黄瓜、嫩竹笋等，如：红枣菊花粥、煮鸡蛋、拌双丝；午餐：大米、糙米、虾仁、冬瓜、豆腐、香菇，如：二米饭、虾仁冬瓜、香菇豆腐；加餐：猕猴桃；晚餐：大米、小米、菜花、猪瘦肉、丝瓜，如：二米饭、菜花炒肉、丝瓜汤；加
美容养颜适宜吃的食物

2024-06-22

1、主食及豆类的选择各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。2、肉、蛋、奶、豆类的选择猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。3、蔬菜的选择新鲜的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜