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2024-06-22
原料：青花菜50克，胡萝卜80克，青椒和红椒各50克，豌豆夹50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖1茶匙，蚝油2大匙，鱼露1大匙。 DIY：1、把所有的青菜洗净后，切成小块。2、
2024-06-22
菜品：茄泥肉丸。 工艺：碎屑料炸。口味：炸烧味。类别：孕妇食谱，补虚养身调理。主料：猪肉(肥瘦)250克，茄子 500克。调料：酱油30克，白酒10克，盐3克，胡椒粉3克，淀粉(豌豆)10克，大葱10克，姜5克，植物油50克，鸡蛋120
2024-06-22
菜品：当归猪心汤 工艺：原炖。口味：甜味。类别：特色菜、失眠调理、神经衰弱调理、心悸调理、孕妇食谱、气血双补调理。主料：猪心500克。辅料：当归10克、枸杞子50克、枣(干)20克。调料：料酒5克、盐2克，各适量。制作工艺1。将当归、枸
2024-06-22
孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。
2024-06-22
来听听下面两个职场准妈妈的话： “这段日子我狼狈极了。那天正在见客户，胃里突然又起了抗议，当时只有一个强烈的愿望：赶紧吃东西压一压。我匆匆忙忙找了个机会逃了出来，在楼下的超市买了包方便面，以最快的速度把它解决掉。”秦子珊 (外企审计、孕
2024-06-22
对有些孕妇信奉“多吃水果，孩子将来皮肤好”，因而孕期大量进食水果的做法，湖北省妇幼保健院妇产科主任、主任医师肖梅明确提出了不同意见。她认为，“准妈妈”多吃一些水果是有好处的，但吃过多的水果，并没有益处。 专家说，水果含有一定量的碳水化合
2024-06-22
充足、完整、均衡的营养是确保胎儿健康成长的关键。 胎儿器官发育时期——怀孕早期的营养怀孕前3个月首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，
2024-06-22
【材 料】大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个。 【调味料】A料：盐1-2小匙。B料：黑醋1小匙、砂糖1-2小匙。C料：香麻油1/4小匙。【做法】1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放
2024-06-22
[原料] 嫩姜50克，葛笋200克，芥末仁150克，精盐5克，香油10克，白糖10克，香醋20克，酱油(油食品)10克，味精2克。 [制法] (1)莴笋削去皮，切成长8厘米、粗4厘米的条，加精盐拌匀腌渍2小时，去其苦味，取出洗净，在沸水
2024-06-22
特点：适合健康(健康食品)妈咪的营养餐 材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪3片 做法： 1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将
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