母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

这样吃没错孕期吃出聪明宝宝

2022-01-24

孕育聪明可爱的宝宝是每个新手爸爸妈妈的美好愿景。对于准妈妈来说，孕期最重要的是吃得好，保证宝宝的健康成长。那么，怎么吃才科学呢？本文给孕妈们提供一个健康的饮食计划，助你孕育出聪明宝宝。宝宝智力提升秘籍多吃增加胎脑细胞数量的食物胎脑细胞的数量
孕妇吃点坚果益处多

2022-01-24

一项新研究发现，准妈妈常吃坚果可降低孩子过敏风险。研究发现，孕期每周吃花生或其他坚果至少1次，可大大降低儿童期过敏危险。研究结果显示，与母亲孕期不吃坚果的孩子相比，母亲孕期吃坚果的孩子，18个月时的哮喘危险降低1/4，7岁时的哮喘危险降低1
火龙果助产妇健康瘦身

2022-01-24

火龙果含有维生素E和一种较为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，故具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的作用。火龙
孕妇不宜常吃苦瓜

2022-01-24

苦瓜的营养价值极高含有多各营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能
哪些信号说明孕妇缺钙？

2022-01-24

孕妇缺钙的身体信号有如下几点：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合症、关节、骨盆疼痛。信号1：小腿抽筋。主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种缺钙表现，这时说明孕妇体内的钙质已经不够自身和宝宝的生长需求了。信号2：牙齿
孕妇补脑一天几个核桃最合适？

2022-01-24

为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血
防近视：孩子读书需要“三盏灯”

2022-01-24

导致孩子近视的原因不是单一的，除了长时间、近距离用眼造成的眼肌疲劳外，阅读环境对视力也有重要影响。此外，均衡的营养对孩子眼睛的发育也起到不可忽视的作用。书桌上最好放三盏护眼灯家长可以给孩子买两盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大
孩子咳嗽可服白木耳化痰

2022-01-24

孩子咳嗽时，大人的想法是快快给孩子止咳，但止咳对孩子并不好，有时本来是个简单的气管炎，用了很强的止咳剂之后，很可能就会转为气管性肺炎了。孩子咳嗽可服白木耳化痰。化痰药可以帮助痰变稀，但是水分不够，痰也无法变稀，所以喝水非常重要，一般建议喝白
孩子防龋齿补钙也重要

2022-01-24

学生时期的恒牙很容易患龋齿，许多家长以为是吃太多糖造成的，但这只是原因之一，最根本的是因为缺钙。孩子防龋齿补钙也重要。给孩子补充足够的钙质，既有助于骨骼发育，又能帮助牙齿坚固，防止牙齿感染和龋齿的发生；补钙的同时最好再添加适量的维生素D，能
盐油辣椒八角孕妈要懂的调味品

2022-01-24

妈咪们可别小看那些小小的调味品，如果不合理的食用，会给孕妈和胎宝宝的健康带来危害。要想健康过孕期，妈咪们必须懂得选择健康的调料、学会怎样使用调料。盐、味精、酱油、辣椒等都是美味佳肴不可缺少的调料，有了这些调料，可以让孕妈咪吃得更好、更香。可