母婴饮食_饮食健康

母婴饮食

4大食疗方解救女人痛经

2024-06-22

妇女凡于月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至放射至腰骶部，以致影响日常生活及工作者，称为痛经。痛经是妇科临床常见病，以青年女性较多见，一般腹肌紧张或反跳痛，经血排出流畅时，疼痛常可缓解。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
经期前后怎样吃出健康

2024-06-22

经前忌咸食咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动的食物，如生青菜、豆腐等，以调节身体不适状态。初期多吃开胃食品这段时间常会感到腰痛、不思饮食
来例假的那几天怎样养生

2024-06-22

第一天：小心偏头痛随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。第二天：治疗阴道炎月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可
8款食谱缓解女性痛经

2024-06-22

1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、乌梅红糖饮材料：乌梅15克，红糖；30克。作法：将乌梅、红糖
红酒炖苹果能治痛经

2024-06-22

症状：原发性痛经老偏方：①苹果400克，去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。②来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节
经期前后饮食有讲究

2024-06-22

经期是女性的特殊时期，经期的饮食搭配是否合理直接关系到女性的健康。月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的
十款月经不调的食疗单方

2024-06-22

1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。 2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，
调理痛经的养生食疗方法

2024-06-22

玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克益母草50克鸡蛋2个将以上3味加水同煮待鸡蛋熟后去壳再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤吃鸡蛋具有通经止痛经补血悦色润肤美容功效。乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克鸡蛋2个黄酒或米酒100毫升将乌豆与鸡蛋加水同煮即
女性经期补血饮食大攻略

2024-06-22

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总
荐月经期非常饮食手册

2024-06-22

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又