茄子中富含的维生素E:既可抗衰老,又可提高毛细血管抵抗力,防止出血;维生素P能改善微细血管脆性和通透性,使毛细血管能保持弹性和正常的生理功能。常食茄子对高血压,脑溢血、动脉硬化、眼底出血等患者有良好的保健作用。
茄子中含有的植化物可以消除类固醇激素的作用,避免它促进癌细胞的生长,阻止癌细胞的形成。
茄子中含有较大量的钾,可调节血压及心脏功能,预防心脏病和中风。
(实习编辑:张曼)
茄子中富含的维生素E:既可抗衰老,又可提高毛细血管抵抗力,防止出血;维生素P能改善微细血管脆性和通透性,使毛细血管能保持弹性和正常的生理功能。常食茄子对高血压,脑溢血、动脉硬化、眼底出血等患者有良好的保健作用。
茄子中含有的植化物可以消除类固醇激素的作用,避免它促进癌细胞的生长,阻止癌细胞的形成。
茄子中含有较大量的钾,可调节血压及心脏功能,预防心脏病和中风。
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吃了那么多年糖,你对“糖”的脾气够了解吗? “糖”有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化碳水化合物,包括有甜味的糖,也包括没有甜味的淀粉。狭义的糖,指有甜味的小分子糖化合物,包括日常用来调味的蔗糖,也包括纯的葡萄糖、蜂蜜和果葡糖浆。葡萄糖
一、博食博食就是对一切食物原料和酸、甜、苦、辣、成各种味道的食物都要品尝食用而不要有所偏嗜。现代营养学要求人们博取食物,混合饮食,营养互补。我国医药学家就认为,食物有湿、热、寒、凉、平、成、酸、苦、甘、辛以及补、泻等性味之分。如果生活中长期
原则一:食物多样化 注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。原则二:控制体重避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠
“精细”加工导致营养流失 1.将土豆切片、切条后,放入200℃的高温油中炸后,土豆中含的维生素全部被破坏,生产出来的薯片、薯条不仅含有大量的油脂和氧化物质,同时还含有致癌物质——丙烯酰胺。还有采用
大部分专家认为限制钠对那些渴望降低血压的人来说是一种聪明的策略,但是为什么要把注意力放在你做不到的事情上呢?把你的注意力转移到那些既能给予你一种积极便于接受又能改善你的血压生活方式上吧! 1.吃种类较多的小吃。水果和蔬菜都是低钠含量而富