手机版一般来说，常吃沙拉和生蔬菜的人，血液中一系列营养物质的含量都相对较高，比不吃生蔬菜的人平均高出15%，他们达到日推荐维生素C摄入量的几率也要比其他人高2至3倍。
（责任编辑：曾玮）
常吃沙拉可增加血液中维生素
发布时间：2024-06-22 16:54:39 热度：2678℃
为您推荐
更多-
养颜圣品 莲藕补血增强免疫力
饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这7食物，被他们以为美颜的黄金美食。 灵根莲藕 根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血
-
吃什么最能抗皱？
皱纹，是女人永远的敌人，而每当天气干燥时节，水分的大量流失使mm们疲于应对，抗皱工作更加困难。其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补。那女人吃什么可以抗皱呢？ 多吃富含胶原蛋白的食物最常见的就是猪皮、
-
荷尔蒙“好色”应多吃三色食物
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出？荷尔蒙失调怎么办？荷尔蒙的饮食调理又该如何进行？ 理由一：有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为：人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的
-
适合女人的抗疲劳食品
在日常生活当中，你是否经常感到疲劳乏力，懒得活动，尤其是女性朋友，遇到这样的问题你是否苦恼：自己没有什么病怎么会体乏无力呢？据 医学专家介绍，其实身体对疲劳的感受是因人而异的，而且女性疲劳者是男性的3倍。这不仅跟缺乏运动有关，还跟饮食生活
-
女性春季多吃莲藕绿豆
春季吃什么能去火呢？如果你是容易上火的女性，那么你可以适当吃一些莲藕、绿豆、山楂等。 萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。玫瑰玫瑰花茶有顺气功效，也可将香气扑
