
近日,在世界柑橘总结大会上,美国营养学专家明确指出,柑橘营养无可替代
它富含维生素C等37种人体必需的元素,因此成为人体最需要的水果之一。同时又是典型的高热量低脂肪的水果。

此外,其含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏稠度,故而对脑血管疾病有较好的预防作用。而橘肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。他同时指出,柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质。目前,全世界柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4。
(实习编辑:邓婉诗)

近日,在世界柑橘总结大会上,美国营养学专家明确指出,柑橘营养无可替代
它富含维生素C等37种人体必需的元素,因此成为人体最需要的水果之一。同时又是典型的高热量低脂肪的水果。

此外,其含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏稠度,故而对脑血管疾病有较好的预防作用。而橘肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。他同时指出,柑橘中所含有的香豆素是目前已被科学家充分肯定的抗癌物质。目前,全世界柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4。
(实习编辑:邓婉诗)

习惯了生吃水果,我们可以尝试将水果入餐,当然也要考虑烹调方法,考虑搭配协调。一般来说,有以下几个窍门:1、口感、色泽、风味要协调。如肉类质地实在,而且常要用一点糖和酱油调味,配菠萝很适宜,颜色漂亮,口感丰富,味道也美好。鱼类质软嫩,可以

葡萄的营养价值很高:富含糖类、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等多种营养物质,葡萄中的多量果酸有助于消化。葡萄是药食同源的食品,适当吃些葡萄,能健脾和胃。中医解读葡萄的“药效”:我国历代医药典籍对葡萄的功效均有记载。《

阳春三月,又到草莓上市的季节。中医学认为,草莓味甘、性凉,具有清热止咳、利咽生津、健脾和胃、滋养补血等功效。近年来,又发现它有益心健脑的特殊功效,对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义。更值得一提的是,草莓所含有的活性物质具有较

时下,正是吃柚子的大好时节。柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿

“木瓜炖雪蛤”、“银耳炖木瓜”等菜经常出现在一些大饭店的菜单上。这些搭配看起来非常有营养,实际上却对木瓜中的维生素、木瓜蛋白酶和齐墩果酸等最有益的成分造成了很大的破坏。木瓜味道香甜,其中除了丰富的糖分外,还含有维生素A、B族维生素、维生