一动肩膀骨头就咯噔咯噔的弹响，但并没有疼痛，考虑患者存在肩峰撞击综合症，或者有肩部周围肌肉痉挛的情况存在，部分患者可以有肩峰下滑囊炎等情况。

患者可以通过肩关节的X光、核磁共振等影像检查，判断具体肩部病变的情况。

患者可以选择对症治疗的方法，比如肩关节的松动手法、针灸以及冲击波、中频直流电等治疗手段，可以改善肩关节的位置关系，松解周围僵硬的肌肉，缓解肩部的弹响症状。

患者平时也可以适当的配合肩部的功能锻炼，对肌肉进行拉伸，可以缓解肩部的弹响等表现，并且防止肩部症状加重。