例假期间，女性不宜过量饮用咖啡。

例假期间，女性体内雌孕激素比例失调，易出现乳房胀痛、头痛、心悸等经前综合征症状。咖啡中的咖啡因会加重这些不适症状，因为咖啡因能够使中枢神经系统兴奋，导致血压上升，从而引起头痛、胸闷等症状。

除咖啡外，例假期间还应避免摄入酒精、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量或加剧腹部不适。

在例假期间，建议女性注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖措施，以免受凉而引发痛经。