来例假时可以适量喝蜂蜜水。

来例假期间，女性体内激素水平变化影响胃肠道功能，导致食欲减退、消化不良等现象。而蜂蜜中含有多种活性成分和矿物质，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，改善皮肤质量。

如果患者对蜂蜜过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等症状。

在来例假期间，饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足的休息，注意个人卫生，预防感染的发生。