红枣枸杞黄芪泡水喝具有补气养血、滋肝明目、健脾养胃、宁心安神和提高免疫力等功效与作用。由于红枣、枸杞和黄芪都属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。

1.补气养血

红枣、枸杞和黄芪都具有一定的补气血的作用，因此可以起到补气养血的功效。通过补充气血来达到滋养身体的目的，适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将三者适量搭配煮汤或泡茶饮用。

2.滋肝明目

因为枸杞子入肝经，能够平抑肝阳上亢，有助于缓解眼睛干涩、疲劳等不适症状。对于经常用眼过度导致的眼睛干涩、视力模糊等问题有一定的改善作用。可以在日常生活中适当食用。

3.健脾养胃

黄芪能补中益气，脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状得以缓解；而红枣则有固表止汗、养血安神之效，两者合用可增强健脾养胃效果。可用于调理脾胃功能失调引起消化不良、食欲减退等情况。可通过调整饮食结构配合服用以促进恢复。

4.宁心安神

由于黄芪具有补气升阳的作用，而红枣则有养血安神的效果，二者合用有利于平衡体内气血，从而达到宁心安神的目的。对于失眠多梦、焦虑抑郁等精神压力大所造成的睡眠障碍问题有所帮助。可以通过增加户外活动时间或者做些放松心情的事情来减轻压力。

5.提高免疫力

这三种药材均含有多种营养素及生物活性成分，这些物质能够刺激机体免疫系统，增强其防御能力。适合经常处于压力之下或容易感冒的人群使用。建议长期坚持饮用以获得最佳效果。

需要注意的是，虽然红枣枸杞黄芪泡水对身体健康有益，但并不能替代药物治疗。若存在相关疾病或症状，应及时就医并接受专业治疗。此外，对上述提及的中药材过敏者应避免使用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。