喝牛奶后可以吃桔子，但不宜过量。

牛奶中的蛋白质与桔子中的维生素C结合可形成难以被人体吸收的物质，增加胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等症状。适当食用一般不会对身体造成严重影响，但若出现持续不适，则需及时就医治疗。

喝完牛奶后短时间内不建议剧烈运动，因为此时胃肠蠕动会加快，可能会引起腹痛、恶心等不适症状。

日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食或摄入过多含糖食物，以减少消化道不适的风险。如有特殊疾病或过敏史，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否同时饮用牛奶和桔子。