喝枸杞泡水好。

枸杞泡水喝能够起到滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。

对于存在感冒发烧、脾虚湿盛以及外邪侵袭等病症的人群而言，不宜用枸杞泡水饮用，以免加重病情。

需要注意的是，虽然枸杞泡水具有一定的养生作用，但并不能替代药物治疗效果，若患者出现不适症状仍需及时就医诊治。