喝纯牛奶能辅助长高，但作用有限。

纯牛奶中富含蛋白质、钙等营养成分，能够为机体生长发育提供必要的原料和支持，有利于骨骼的生长与维持。

除了纯牛奶外，还可以通过食用鸡蛋、虾仁等食物来补充身体所需的营养物质，也可以促进身高增长。

日常生活中要注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以满足身体所需的各种营养素。同时要保证充足的睡眠时间，有助于身高的增长。