喝茶对三高有一定的好处。

茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等物质能够促进新陈代谢，帮助降低血脂和血糖水平，从而起到辅助控制三高的效果。

饮茶对于三高人群可能有益，但并非所有茶类均适宜饮用，例如浓茶或特殊发酵茶可能会影响睡眠质量。

对于存在三高风险的人群，建议适量饮茶，并密切监测血压、血糖和胆固醇水平，以确保身体健康。