蜂蜜通常可以每天适量饮用。

蜂蜜中含有丰富的糖分、矿物质以及维生素等营养元素，适当食用可为机体补充能量，并且有利于新陈代谢，从而达到润肠通便的作用。但需注意的是，由于蜂蜜含糖量较高，所以不建议糖尿病患者及高血糖患者食用，以免导致病情加重。另外，对蜂蜜过敏的人群也应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于患有肝硬化、腹水等疾病或存在肥胖症风险的人群，蜂蜜的摄入需要谨慎考虑，因为其较高的碳水化合物含量可能会影响水肿状况或增加体重。

日常生活中，适当食用蜂蜜能够起到滋润咽喉的效果，还具有一定的促进睡眠作用。但在食用时应注意控制摄入量，尤其是对于儿童群体，以减少龋齿的风险。此外，若发现蜂蜜出现异味或变色等情况，则表明已经变质，此时则不能继续食用。