纤维素不是营养物质。

尽管纤维素在体内没有直接的营养价值，但能促进食物残渣排出，减少有毒物质与肠壁接触的机会，从而预防癌症的发生。此外，它还能刺激胃液分泌，增强食欲。

对于某些特定人群，如孕妇或乳母，纤维素的需求量可能略有不同。因此，在膳食中适量增加富含纤维的食物是非常必要的。

建议在摄入纤维素的同时，保持充足的水分摄入以避免便秘，并逐渐增加纤维摄入量以防止胃肠不适。