小龙虾具有补充蛋白质、提供能量、增强免疫力、改善心血管健康、促进消化等功效和作用。

1.补充蛋白质

小龙虾含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉组织和器官功能。

2.提供能量

小龙虾中的碳水化合物在体内氧化可产生热量，为机体活动提供燃料。

3.增强免疫力

小龙虾中含有的锌元素可以刺激免疫细胞活性，提高机体抗病能力。

4.改善心血管健康

小龙虾富含不饱和脂肪酸，能够降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。

5.促进消化

小龙虾肉质细嫩，易于咀嚼和消化吸收。

食用小龙虾时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，购买时应确保来源安全，以减少潜在的食物中毒风险。