小番茄含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分，具有抗氧化活性、延缓衰老、促进生长发育、保护心血管健康、预防贫血等功效和作用。

1.抗氧化活性

小番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，这些成分能够清除体内的自由基，从而降低氧化应激水平。

2.延缓衰老

小番茄中的番茄红素具有较强的抗氧化能力，有助于抑制细胞老化过程，进而起到延缓衰老的作用。

3.促进生长发育

小番茄中所含有的矿物质如铁、锌等元素对于人体的生长发育至关重要，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。

4.保护心血管健康

小番茄含有丰富的钾元素，能帮助控制血压，预防心血管疾病的发生和发展。

5.预防贫血

小番茄中含有一定量的铁元素，可作为非血红素铁的食物来源之一，对缺铁性贫血有一定的预防作用。

食用小番茄时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，选购时应注意观察其是否新鲜，以确保其营养成分未受到破坏。