新生儿所需的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。鸡蛋、牛奶、菠菜、三文鱼和燕麦是富含这些营养物质的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗疾病，如遇到任何健康问题，应咨询专业医疗人员。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以为新生儿提供生长发育所需的基本营养。适当食用可促进神经系统的健康发育，有利于智力的发展。

2.牛奶

牛奶中含有钙质及维生素D，这两者对于骨骼的生长至关重要。因此，新生儿可通过饮用牛奶来满足其日常所需的钙元素。此外，还能够起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

3.菠菜

菠菜富含铁元素以及多种维生素，可以有效预防缺铁性贫血的发生。除此之外还可以增强机体免疫力，提高抗病能力。

4.三文鱼

三文鱼是omega-3脂肪酸的重要来源，可以促进大脑和眼睛的健康发育。适当的摄入可以改善脑功能和视力发育，对新生儿的成长有益。

5.燕麦

燕麦是一种高纤维食品，纤维可以帮助消化并维持肠道健康。纤维还有助于控制血糖水平，减少发生代谢综合征的风险。

需要注意的是，新生儿的消化系统尚未完全发育成熟，因此应确保上述提及的所有食物均经过充分烹饪以杀死潜在的致病菌。同时，建议母乳喂养至半岁左右，若存在过敏反应或其他特殊情况，则应在医师指导下调整饮食结构。